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La elección entre concentrado de proteína de suero, aislado, hidrolizado o caseína depende de tus objetivos y necesidades nutricionales. El concentrado de suero es ideal para quienes buscan una opción más económica y no tienen problemas con la lactosa. El aislado de proteína de suero es para aquellos que buscan proteínas de rápida absorción con bajo contenido de carbohidratos y grasas. El hidrolizado de proteína es la mejor opción si buscas una absorción aún más rápida y una digestión fácil, ya que las proteínas se descomponen en péptidos más pequeños. Por último, la caseína micelar es perfecta para una liberación lenta de proteínas, lo que ayuda a mantener la saciedad y a alimentar los músculos durante la noche o entre comidas largas.

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El momento ideal para consumir cada tipo de proteína puede maximizar tus resultados de entrenamiento. Para un pre-entrenamiento o post-entrenamiento inmediato, el aislado de proteína de suero es excelente debido a su rápida absorción, apoyando la recuperación muscular rápida. El hidrolizado de proteína, con su absorción ultrarrápida, también es adecuado para después de entrenar. El concentrado de proteína de suero es versátil y puede ser tomado en cualquier momento. La caseína micelar es ideal antes de dormir o cuando pasarás tiempo prolongado sin comer, ya que proporciona una liberación gradual de aminoácidos a los músculos.

Para personas con intolerancia a la lactosa o sensibilidad digestiva, se recomendaría el aislado de proteína de suero o el hidrolizado de proteína de suero de American Nutrition. Estos tienen un menor contenido de lactosa en comparación con el concentrado de proteína de suero y a menudo se digieren más fácilmente. Además, el hidrolizado de proteína de suero contiene enzimas digestivas que pueden ayudar a facilitar la digestión y minimizar la incomodidad.

Los aminoácidos son los bloques constructores de las proteínas y son esenciales para la reparación y crecimiento muscular. Un espectro completo de aminoácidos esenciales y no esenciales garantiza que el cuerpo pueda realizar eficientemente estas funciones. Los productos de American Nutrition proporcionan un perfil completo de aminoácidos, como se detalla en sus respectivos aminogramas, asegurando que el cuerpo reciba tanto los aminoácidos esenciales que no puede producir por sí mismo, como los no esenciales que complementan la salud general y el rendimiento atlético.

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