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¿Te encuentras dando vueltas en la cama, incapaz de desconectar y descansar? En el blog de American Nutrition, exploramos soluciones innovadoras para mejorar tu bienestar. Hoy, te presentamos Night Protein, un suplemento proteico con un ingrediente clave para tu descanso nocturno: caseína micelar. Este no es solo un batido proteico más; es una herramienta que puede transformar tus noches y, por consiguiente, tus días. Vamos a descubrir cómo.
La caseína micelar, derivada de la leche, es una proteína de digestión lenta que proporciona un flujo constante de aminoácidos a tus músculos durante la noche. ¿Por qué es esto importante para el sueño? Porque mientras descansas, tu cuerpo entra en un estado de reparación y recuperación, y la caseína facilita este proceso sin la necesidad de digestiones pesadas que podrían interrumpir tu sueño.
Una proteína que se absorbe lentamente, ayudando a evitar el catabolismo muscular nocturno.
Aporta calcio y favorece una absorción aún más extendida de proteínas.
Fuente de triglicéridos de cadena media que apoyan la salud metabólica.
Ayudan en la absorción de proteínas y evitan molestias digestivas durante la noche.
Los estudios muestran que una dieta rica en proteínas, en particular aquellas que se digieren lentamente como la caseína, pueden mejorar la calidad del sueño. La razón es que una liberación lenta y constante de aminoácidos en la sangre favorece un estado de saciedad y bienestar que puede ayudar a prevenir los despertares nocturnos.
El consumo de Night Protein antes de dormir actúa de la siguiente manera:
Night Protein contiene predominantemente caseína micelar, una proteína de digestión lenta que proporciona un suministro sostenido de aminoácidos a los músculos durante la noche. Este tipo de proteína es beneficiosa para el sueño porque facilita los procesos de reparación y recuperación del cuerpo mientras se evitan las interrupciones del descanso debido a la digestión.
Además de la caseína micelar, Night Protein incluye calcium caseinate para una liberación prolongada de proteínas, aceites vegetales como fuente de triglicéridos de cadena media para la salud metabólica, y enzimas digestivas que mejoran la absorción de proteínas y reducen las molestias estomacales durante la noche. Los edulcorantes como la sucralosa permiten satisfacer antojos dulces sin alterar el sueño.
El triptófano es un aminoácido esencial presente en Night Protein que es crucial para la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el sueño. La serotonina se convierte en melatonina en el cerebro, que es la hormona que controla los ciclos de sueño y vigilia. La presencia de triptófano en Night Protein ayuda a promover un sueño reparador.
La inclusión de enzimas digestivas en Night Protein es importante porque facilitan la digestión de la proteína de digestión lenta (caseína), reduciendo las posibilidades de interrupciones en el sueño debido a molestias estomacales. Esto asegura que el cuerpo pueda enfocarse en el proceso de reparación nocturna sin distracciones o malestar digestivo.
