Cómo elegir el suplemento ideal según tu objetivo

La nutrición deportiva no es igual para todos. Lo que funciona para una persona que busca volumen no será útil para quien quiere recortar grasa. Por eso, elegir el suplemento adecuado según tu objetivo es clave para que tu entrenamiento dé resultados reales. En esta guía te explicamos de forma clara qué productos de American Nutrition pueden ayudarte, sea cual sea tu meta.

1. Si tu objetivo es GANAR MASA MUSCULAR

La clave está en el superávit calórico y el entrenamiento de fuerza. Pero un buen suplemento puede marcar la diferencia entre crecer lento… o crecer a lo grande.

Suplementos recomendados:

Plus Gain Mass Gainer: alta carga calórica con carbohidratos y proteínas de liberación sostenida. Ideal para los que les cuesta subir de peso.

Creatina Monohidrato Creapure®: mejora la fuerza, el rendimiento y estimula el crecimiento muscular con el paso del tiempo.

Zero Protein post entreno: proteína limpia para alimentar el músculo sin azúcares ni lactosa.

👉 Consejo: combina un batido de Plus Gain por la mañana y uno de proteína post entreno para maximizar resultados.

2. Si tu objetivo es DEFINIR o PERDER GRASA

Aquí el enfoque está en mantener la masa muscular mientras reduces calorías. Necesitas suplementos que te ayuden a conservar músculo, controlar el apetito y tener energía.

Suplementos recomendados:

Vegan Protein o Zero Protein: proteínas de alta calidad y bajo contenido calórico.

L-Carnitina líquida: contribuye al metabolismo de las grasas y es ideal antes de cardio o entrenamiento funcional.

Pre-entreno FOCUS: te activa, mejora tu rendimiento y quema más durante la sesión.

👉 Consejo: toma la proteína entre comidas o post entreno, y añade la L-Carnitina 30 minutos antes de tu sesión de cardio.

3. Si tu objetivo es RENDIMIENTO Y ENERGÍA

Entrenas duro, pero necesitas dar más en cada sesión. Aquí la clave es optimizar el sistema de entrega de energía muscular y mejorar la resistencia.

Suplementos recomendados:

Ciclodextrina: hidrato de carbono inteligente, ideal para antes o durante el entreno, sin picos de azúcar ni digestiones pesadas.
FOCUS Pre-Workout: fórmula con citrulina, beta-alanina y cafeína para bombeo muscular y concentración mental.
Nitro Xtreme: mejora la vasodilatación y el flujo de oxígeno a los músculos. Ideal para quienes buscan ese plus.

👉 Consejo: prueba combinar Nitro Xtreme antes de entrenar con Ciclodextrina durante sesiones largas o intensas.

4. Si tu objetivo es RECUPERACIÓN MUSCULAR

No todo es entrenar… también hay que reparar. Si no recuperas bien, ni mejoras ni progresas. Y aquí es donde un buen post entreno marca la diferencia.

Suplementos recomendados:

Hydro Isolate Protein: proteína hidrolizada de rápida absorción, ideal justo después del entreno.
BCAA + Glutamina: aminoácidos esenciales que ayudan a reconstruir el tejido muscular y reducen el dolor post ejercicio.
Magnesio + Zinc: ideal antes de dormir, ayuda a la relajación muscular y favorece la síntesis proteica nocturna.

👉 Consejo: haz de la recuperación una rutina: proteína + BCAAs tras el entreno, y minerales antes de dormir.

No hay un único suplemento milagroso, pero sí hay fórmulas específicas que pueden impulsarte si sabes elegirlas. Ya sea ganar músculo, definir, tener más energía o recuperarte mejor, en American Nutrition tienes aliados reales para cada objetivo.

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