
Êtes-vous fatigué du smoothie typique ? Je vous propose des façons créatives, rapides et savoureuses d'intégrer votre supplément protéiné sans vous ennuyer ni rompre votre régime.
Parce que votre régime ne doit pas être ennuyeux. Si vous êtes en phase de définition, de prise de muscle ou simplement de maintien d'un mode de vie actif, L’utilisation de protéines dans les recettes est un moyen pratique et efficace de répondre à vos besoins quotidiens.
« Avant, je prenais des protéines uniquement dans un shake avec de l'eau. J'en ai eu marre… »
« Maintenant, je l’utilise dans les crêpes, les yaourts, les smoothies aux fruits… »
Ingrédients:
• 200 ml de boisson végétale
• 1 mesure de Whey Pro (chocolat ou vanille)
• 1 banane mûre
• 1 expresso
• Glace
Préparation:
Broyer le tout ensemble. Idéal avant ou après l'entraînement. Plein d'énergie et de saveur.
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Étalez-le sur du pain de blé entier, des crêpes ou servez-le avec des fruits.
« Le mieux, c'est que je ne m'ennuie pas, je mange bien et je gère toujours mon régime sans effort. »
« Maintenant, je peux maintenir mon apport en protéines sans m'ennuyer ni avoir l'impression de suivre un régime. »
Il n’est pas nécessaire de boire des smoothies tous les jours. Vous pouvez inclure des protéines dans votre routine quotidienne de manière amusante et saine.
et commencez à cuisiner vos macros avec créativité.